Coisas que eu só aprendi na prática com a gravidez

Boa tarde meninas!

Seguem algumas dicas que para mim serviram muito bem aos desconfortos deste período tão abençoado que é a gravidez.
Do contrário do que eu pensava,  gestar uma vida não é nada fácil,  embora o prazer de ter seus sonhos realizado compensa qualquer desconforto.
Você vai perceber que seu corpo é quem vai ditar as regras da sua rotina.
Para algumas pessoas pode soar como frescura,  mais eu juro que nunca mais vou julgar uma mulher grávida que senta no preferencial do ônibus mesmo que a barriga seja pequena aff kkkk

Gente o primeiro desconforto que senti de que me lembro que realmente encomodou foram os enjoos.
Dica: pode parecer besteira mais eu troquei minha pasta de dente comum pela de sabor morango e procurei não escovar tão profundamente a língua. Isso já aliviou muito.
E quando aquela sensação horrível chegar coma gelo. Isso mesmo. Não é chupar e morder os pedacinhos e engolir. Nossa para mim resolveu.
E no ônibus ou carro evite ler ou se concentrar no celular. Descobri que isso tbm era o que me provocava enjoos. Não sei se por ficar com a cabeça baixa sei lá.

Outra coisa que me incomodou muito foi a má digestão junto com queimação e sensação de estufamento.
Dica: sempre que acordar por causa disso ou antes de dormir tome uma xícara de chá de erva doce ou erva cidreira.  Ajuda muito.
Evite comer coisas gordurosas ou com tempero forte à noite.
Só agora mais para o 7 mês estou usando o luftal para ajudar de vez em quando com a sensação de estufamento.
E na hora da crise da queimação não tem jeito.  Só apelando mesmo pro chá ou uns goles de leite gelado. Pelo que pesquisei o leite não ajuda na queimação, mais na hora do desespero ele sempre me ajudou kkkk mais evite depender muito dele aposte mais nos chás. Valem muito mais a pena.

Dificuldade para achar a posição ideal para dormir.
Dica: travesseiros, travesseiros e mais travesseiros. Durma na posição que achar mais confortável e não vá pelos mitos.  O bb está muito protegido e se você se sentir confortável ele tbm se sentirá.
Até hoje eu consigo dormir de lado meio de bruços apoiada por vários travesseiros. Tem dado certo.

Dor nas costas
Dica: evite sair muito de casa se você puder.  Em casa agente pode mudar de posição a qualquer momento.  A dor nas costas piora quando vc fica muito tempo sentada,  de pé, andando ou na mesma posição.
Quando a dor chega só mesmo repouso e paracetamol indicado pelo seu médico viiiu.

A princípio que eu me lembro são esses que mais me incomodaram até agora.  Qualquer dúvida perguntem se eu souber respondo com todo prazer.

OBS: NUNCA TOME NENHUM MEDICAMENTO QUE NÃO SEJA AUTORIZADO PELO SEU MÉDICO,  NEM MESMO VITAMINAS E ANTI ÁCIDOS.

Bjs e até a próxima!

Bruna Nascimento Sousa

Como medir as semanas em meses/ média de fraldas que a criança usa por tamanho

Olá meninas!

Segue duas tabelinhas que me mandaram no watts e que eu achei muito úteis.  Bjinhos

Útero retrovertido e as dores nas costas durante a gravidez

Olá meninas!

Esta semana sofri muito com dores intensas nas costas e uma amiga minha me chamou atenção para uma coisa que na hora eu não considerei,  eu tenho útero retrovertido e o médico dela disse que as dores podem ser devidas a isso.
Fui pesquisar e achei a informação muito útil.
Segue o que encontrei:

A posição normal do útero em mulheres mais adultas é a vertical e, em alguns casos, esse órgão pode ficar inclinado para trás dentro da cavidade abdominal. Embora essa configuração uterina raramente apresente um problema em relação à fertilidade, algumas mulheres com útero retrovertido podem experimentar dor lombar, mesmo estando ou não, grávidas. Normalmente, com o amadurecimento do corpo feminino e com a chegada da mulher na fase adulta, o útero avança para frente. Às vezes, isso não acontece, e o útero permanece inclinado para trás.

Sintomas de um útero retrovertido

Algumas mulheres com útero inclinado -- também conhecido como retrovertido -- não apresentarão nenhum sintoma. Outras, experimentarão dor e desconforto. De acordo com sites especializados em tratar de assuntos relacionados à saúde feminina, os sintomas comuns podem incluir dor durante a relação sexual à dor extrema durante a menstruação. As mulheres com essa condição podem ter dores nas costas, bem como infecções do trato urinário e incontinência. Em casos graves, um útero retrovertido tem potencial para causar problemas de fertilidade.

Por que um útero retrovertido causa dores nas costas?

A posição que o útero inclinado assume coloca pressão sobre a parte inferior das costas, e essa pressão pode ser aplicada sobre um nervo ou outras áreas sensíveis dessa região. Embora nem todas as mulheres com esse problema apresentem dor costas, esse sintoma específico não é incomum.

Complicações de um útero retrovertido

Apesar de um útero inclinado não ser geralmente uma condição que exija intervenção médica, em alguns casos, outros problemas causados por essa condição irão requerer tratamento. Quando a atenção médica é necessária, geralmente é causada por outro problema, como as cicatrizes. Se uma mulher fica grávida e o útero não está na posição correta com o peso do bebê, ela poderá ter problemas para urinar e a dor nas costas pode se tornar extrema.

Tratamento para útero retrovertido em mulheres grávidas

Embora um útero retrovertido normalmente não requer tratamento, em alguns casos será necessário. No caso de uma gravidez, essa condição pode ser corrigida temporariamente solicitando que a mulher deite de barriga para baixo por alguns dias. Isso fará com que o útero avance e alivie a dor lombar associada.

Espero que tenham gostado,  bjos

Como foi a minha nidação

Olá meninas!

Resolvi falar um pouco sobre a minha experiência porque me lembro que esse assunto me gerava muitas dúvidas e quando eu tive minha nidação eu não soube identificar. Realmente é muito difícil diferenciar uma nidação por que eu tinha uma ideia errada.
Para começar quando eu tive minha nidação era na verdade para ser o início da minha menstruação, por isso não imaginei que era nidação.
Meu ciclo sempre durou em média 32 dias, mais em umas 3 vezes nos últimos dois anos chegou a 42 dias.
No ciclo em que eu engravidei eu sentia sintomas que normalmente se sente nas semanas que antecedem a menstruação, como:

Cólicas: De intensidade leve.

Dor nas costas: de intensidade moderada.

Irritabilidade.

Sensibilidade nos seios.

Enfim, o pacote TPM completo kkkkkk.

Porém eu não estava verdadeiramente considerando atraso porque eu decidi esperar atrasar mais 5 dias além do limite de 42 que eu já tinha chegado, por conta da frustração que vocês conhecem muito bem assim  como eu.
No dia em que completou 42 dias de ciclo, ou melhor, na noite, eu fui fazer xixi e na hora de limpar já apareceu sangue. Eu sempre imaginei que a nidação se dava antes da menstruação chegar por volta de 17 ou 18 dias do ciclo e que seria uma borra de café, realmente uma borra e não sangue vivo.
Então quando eu vi aquele sangue vivo  e em quantidade maior do que uma borra e ainda naquela altura do ciclo eu tive certeza de que era minha menstruação. Dei a notícia triste para o meu marido de que a monstra tinha chegado (Mesmo assim ele continuou confiante, achando que eu estava grávida parece que ele já sabia ) e por fim coloquei o absorvente. Quando eu acordei eu olhei o absorvente e essa foi a primeira coisa estranha que eu percebi, pois na menstruação quando saia o primeiro sanguinho á noite, quando eu acordava no dia seguinte o absorvente estava completo, sendo que desta vez só havia sujado o centro do absorvente, como eu ia sair, eu troquei o absorvente e fiquei a tarde toda fora e nada, não saiu nada. Então começou uma frescurinha que de vez em quando aparecia um sanguinho rosa quando eu me limpava mais depois parou de vez, aí depois de 4 dias desta frecurite eu resolvi fazer o teste de farmácia e lá estava meu sonhado POSITIVO!

Aí foi só alegria até agora! Apenas afirmando que esta foi a minha experiência, com cada uma pode ser diferente, mais espero ter ajudado de alguma forma.

Bjus mil!!!



---------------------------------------------------------- Por Bruna Nascimento

10 alimentos superpoderosos na gravidez

Olá meninas!

Segue uma matéria que eu gostei muito,  eu tenho o programa minha gravidez hoje do baby center instalado em meu celular, é muito legal! Esta matéria eu peguei de lá:

Preparamos uma lista de alimentos altamente recomendados por especialistas para que você possa consumir o máximo possível denutrientes que você e seu bebê precisam. 

Você não tem que gostar de todos ou comê-los a toda hora, mas procure escolher alguns dos seus favoritos para dar aquele empurrãozinho nutricional na sua gravidez. 

Ovo 
Sardinha 
Feijão 
Pão integral 
Aveia 
Castanha do pará 
Iogurte 
Couve manteiga 
Patinho (carne bovina magra) 

Bjs e até a próxima!

Cronograma da grávida

                                                                   Foto daqui

Boa tarde meninas!

Eu tive a ideia de postar um cronograma da gravidez legal e pesquisei na net. O primeiro que achei foi da revista Crescer. eu achei legal, mais tinha muitas coisas que eu achei desnecessárias eu achei um outro bem mais completo que na verdade uma pessoa postou no e-family, eu preferi postar o segundo.. eu achei muito interessante porque se vocês são como eu sentem medo de deixar alguma coisa passar né? rsrsr

DO PRIMEIRO AO NONO MÊS: UM CRONOGRAMA DA GRAVIDEZ

Regrinha básica
Descanse bastante e ingira muito líquido por todo o período.
Tome as vitaminas como suplemento. (é essencial o uso do ácido fólico principalmente nos 3 primeiros meses) - Palavras do meu médico Dr. Pablo. 
Use protetor solar sempre, pois podem surgir manchas na pele devido ao aumento da produção de hormônios.
Raio x, pode?
Sim, mas apenas em casos de emergências. Se precisar fazer um, use a proteção de chumbo, fornecida pelo hospital ou laboratório.
E xxxx?
Durante toda a gravidez, fazer xxxx está liberado. “Não prejudica nem a mãe nem o filho”, garante Eliseu Tirado.
Diga não!
“Cigarro, remédios com restrições e bebidas alcoólicas estão proibidos”, diz José Bento de Souza, ginecologista, obstetra e especialista em reprodução humana, de São Paulo.

1º mês
Desconfiou que está grávida? Ligue para seu médico e marque uma consulta. Se quiser, realize um teste de farmácia e comece a seguir as recomendações deste cronograma.

2º mês
Bateria de exames
• Você precisará fazer vários exames, fundamentais para saber se está tudo bem. “O primeiro é o ultrassom endovaginal, que mostra se a gravidez está no local correto: no útero, e não nas trompas e nos ovários”, explica o ginecologista José Bento de Souza.
• Um exame de sangue checará seu hemograma completo para verificar a presença de anemia e infecções. Também é importante medir sorologia para rubéola, hepatite e toxoplasmose, teste de HIV (sim, é recomendado!), teste de sífilis e glicemia, para diagnosticar diabete.
• Exame de urina também deve ser feito, para descartar a presença de possíveis bactérias, e de fezes, que mostra se há a ocorrência de parasitas no intestino.
• Outro exame importante é o Sistema ABO e Fator RH, para ver se seu tipo sanguíneo combina com o do pai e evitar, assim, complicações para o bebê.
Pegue leve com sua alimentação
Os enjoos podem começar, por isso, é preciso comer coisas leves, sem gordura.
Já dá para saber o sexo!
Caso tenha muita curiosidade em saber o sexo da criança, já é possível no fim deste mês. O exame é feito pela coleta de sangue e se chama Sexagem Fetal.
Comece a pensar no quarto
Ainda é cedo para fazer o enxoval, mas você já pode pensar em como vai querer montar o quarto de seu filho: cores, tipos de móveis e decoração. “Prefira não colocar carpete para evitar ácaros e fungos no espaço do bebê”, ensina Flora Victoria, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Coaching, especialista em coaching na gravidez.

3º mês
No médico...
• É preciso realizar uma consulta de rotina e o ginecologista pode pedir um exame chamado Translucência Nucal, um ultrassom que avalia se o bebê tem algum problema genético, como a síndrome de Down.
• É hora também de tomar vacina contra gripe.
Não carregue peso
“Até aqui, o embrião ainda está se formando, portanto, os cuidados devem ser redobrados”, indica o ginecologista Eliseu Tirado. Evite carregar peso e fazer esforços desnecessários.
Previna-se contra estrias
Já é hora de começar a passar cremes para prevenir as estrias em pernas, seios e barriga. A alimentação também deve ser controlada. Quanto mais você engordar, maior será a chance de desenvolver essas marcas.
Pode viajar sossegada!
A partir deste mês, você poderá viajar tanto de carro como de avião. “Quando for de carro, procure parar a cada 100 km, dar uma caminhada e ir ao banheiro”, conta o ginecologista e obstetra José Bento de Souza.
Maneire com o salto alto
Evite abusar do salto alto para não correr o risco de luxar o pé ou as articulações, que ficam mais amolecidas nessa fase.
Conte a novidade para sua família e seus amigos!
Muitas mamães preferem esperar até o fim deste mês – uma fase mais delicada da gestação – para contar a novidade aos amigos e parentes. Não se esqueça de avisar o pessoal do trabalho!É importante saber que o primeiro trimestre é o mais crítico da gravidez onde os riscos de um aborto espontâneo é bem maior, por tanto neste período procure dar a notícia somente para pessoas mais próximas para evitar desconfortos.

4º mês
No médico...
• É preciso fazer uma consulta de rotina. Nessa fase, o ultrassom já permite saber o sexo.
• Também são dadas duas vacinas. Uma contra a toxoplasmose, e a outra, antitetânica. “São feitas em duas doses. A primeira deve ser dada no quarto mês”, conta José Bento de Souza.
Vá ao dentista
• “Em gestantes, há uma hipervascularização das mucosas – elas ficam com mais sangue e mais sensíveis –, o que facilita a proliferação de bactérias. Por isso, do quarto mês até o final, é preciso ir ao dentista para fazer limpezas regulares”, recomenda o ginecologista José Bento de Souza.
Comece a preparar o enxoval
• “Após a descoberta do sexo, é hora de começar a pensar no enxoval, direcionando as cores conforme seu gosto”, aconselha Miryan Araújo, designer e dona da loja Qmono, especializada em decoração de quartos infantis, do Rio de Janeiro. “Se for reformar o quarto, já pense no projeto”, acrescenta.
• Para organizar seu enxoval, faça uma lista de compras das coisas de que precisará. Pesquise preço em várias lojas, mas ainda não compre nada. Lembre-se de que terá um chá de bebê nos meses seguintes.
Calma, o enjoo já vai passar!
Nessa fase, o enjoo tende a ir embora. Ainda assim, é preciso maneirar na alimentação. “Tente não ficar períodos prolongados sem comer e não deite logo após as refeições, pois, com o crescimento do bebê, as paredes do útero comprimem o estômago e isso pode causar os indesejáveis refluxos”, explica Eliseu Tirado.
Tintura liberada
Você também já pode voltar a tingir o cabelo, porém, segundo o ginecologista e obstetra José Bento de Souza, sem usar tintas com amônia ou descolorante.
Salto alto proibido
Agora, salto alto está proibido! Conforme a barriga vai crescendo, o ponto de equilíbrio do corpo tende a mudar e você pode cair ou torcer o pé.
Corra para a academia
Você também já está liberada para fazer exercícios físicos. Procure algo de baixo impacto, como hidroginástica, esteira, bicicleta, ginástica localizada, ioga e pilates de solo. A saber: se você já fazia exercícios físicos antes de engravidar, deve apenas diminuir o ritmo.

5º mês
No médico...
Período mais tranquilo em relação a exames. É preciso apenas ir à consulta de rotina.
Comece a reforma do quarto
• Aproveite a calmaria para amadurecer as ideias do estilo do quarto. Se for reformar, já é hora de procurar um pedreiro e começar.
• Caso não queira reformar e a ideia for apenas pintá-lo, esse é o momento ideal. Assim, haverá tempo suficiente até o bebê nascer para o cheiro da tinta ir embora. Se você mesma pintar o quarto, use máscara e luva. “Também é recomendável a utilização de tintas com baixo índice de compostos orgânicos voláteis”, diz Flora Victoria, especialista em coaching na gravidez.
Escolha e encomende os móveis
• Compre os móveis para o quarto nesse período, pois os prazos de entrega das lojas e marcenarias podem dar uma dor de cabeça mais para a frente. É preciso ter tudo em casa até o oitavo mês.
• Comece a comprar também outros acessórios, como cortinas, protetores de berço, colchas e trocadores.
Hora das roupinhas
Sinal verde para a ida às lojas de roupas de bebê. Lembre-se de não comprar peças excessivamente pequenas, como aquelas de numeração RN, para recém-nascidos. Seu filho crescerá mais rápido do que você imagina e é comum um modelo não caber entre uma semana e outra.
Agende o chá de bebê
Já marque a data do chá de bebê – o ideal é fazê-lo no sétimo mês – e monte a lista de coisas que quer ganhar. Peça para uma amiga lhe ajudar a preparar os convites e pense no que vai servir na festa.
Pesquise sobre as maternidades disponíveis
Escolha a maternidade que você quer ter a criança, mas tenha sempre um plano B, caso a primeira opção não dê certo. Muitas maternidades fazem visitas guiadas. Ligue e informe-se sobre as datas e os horários. Essa é uma boa maneira de você conhecer o lugar e as instalações, em especial o berçário.

6º mês
No médico...
Em sua consulta de rotina, o ginecologista pode pedir o exame de rastreamento simplificado para diabete. “Algumas mulheres desenvolvem a doença durante os nove meses. É preciso ver se isso ocorreu”, explica José Bento de Souza.
Quase tudo pronto
• “Terminada a reforma, os móveis já devem estar encomendados, assim como a decoração do quarto”, sugere Miryan Araújo.
• Compre um carrinho e uma cadeira de transporte para carro. Muitas marcas já vendem os dois acessórios juntos. Vale a pena.
• Escolha também a lembrancinha da maternidade e o enfeite de porta, pois podem demorar até 30 dias para ficarem prontos.
• Distribua os convites do chá de bebê e encomende os comes e bebes.
Curso de gestantes?
Se quiser fazer um curso, essa é a hora. Também já pense se vai querer contratar alguém para ajudá-la após o nascimento da criança. Se sim, comece as entrevistas ou, no caso de ser um parente, converse com a pessoa.

7º mês
No médico...
• Em sua consulta de rotina, o médico pedirá um exame chamado ecocardiograma fetal, que analisa o coração do bebê.
• Também é hora de tomar a segunda dose da vacina antitetânica.
Chega de viajar
Aqui, suas pernas começarão a inchar devido ao crescimento do útero, que comprime os vasos pélvicos. “É o limite para viajar, tanto de carro como de avião”, indica o ginecologista Eliseu Tirado.
Finalize os últimos retoques do quarto
“No final desse mês, o ideal é estar com o quarto pronto, principalmente com berço e carrinho comprados, pensando na hipótese de parto prematuro”, diz Miryan Araújo, dona da loja Qmono, no Rio de Janeiro.
Chá de bebê
Também já deve ser realizado o chá de bebê. Após isso, o enxoval deve estar pronto!

8º mês
No médico...
• A consulta de rotina torna-se quinzenal.
• Você deverá tomar a segunda dose da vacina contra a toxoplasmose.
Ajeite tudo
• Lave todas as roupinhas que comprou ou ganhou. Mas não use amaciante ou sabão em pó. O ideal é utilizar apenas sabão de coco. Essa manobra simples evita que o bebê desenvolva algum tipo de alergia.
• Compre um sutiã para amamentação e converse com seu médico sobre a possibilidade de usar uma concha de amamentação ou mesmo a cinta para o pós-parto.
Mala pronta!
Também já é seguro deixar a mala da maternidade pronta – tanto a sua como a do bebê. “Coloque-a no porta-malas do carro”, aconselha Eliseu Tirado.
Pare de dirigir
É indicado abandonar o volante. “Nessa fase, a mulher pode perder os reflexos e ter tontura e crises de hipoglicemia”, diz José Bento de Souza.

9º mês
No médico...
Agora, suas consultas serão semanais. Em uma delas, o médico poderá solicitar um exame chamado Cardiotocografia Fetal, que avalia a vitalidade do bebê.
Licença-maternidade
Hora de pegar leve no trabalho. Se não estiver passando por um momento de muito estresse profissional, pode adiar o pedido de licença-maternidade até a última semana. Caso esteja sobrecarregada, já é hora de pedir! Você precisa relaxar para esse momento tão importante da sua vida.
Chegou a hora!
Vá com calma para a maternidade e relaxe... Em breve, terá mais um integrante da família para encher de amor. Parabéns!


---------------------------------------------------------- Por Bruna Nascimento

Nomes de bebê e interação da família

Oi gente!

Resolvi fazer este post porque acho interessante além dos relatos das semanas fazer um paralelo com o restante do que cerca a gravidez.
Quando descobrimos a gravidez eu e o Mozão inevitavelmente já entramos no assunto : nomes
Brincamos com nossos nomes,  o que querendo ou não todos acabamos fazendo rsrsrs e como me chamo Bruna e ele Paulo dissemos que se fosse menino seria Bruno e menina seria Paula.
Mais ainda ficou por decidir.  Fui na casa da minha avó onde tinha algumas pessoas da família e a mulherada foi toda pesquisar na net kkkkkk
Nomes demais! Saí de lá com uma lista para conversar com o Mozão.
Nesse meio tempo tive que ir no postinho tomar a vacina da gripe e antes de mim tinha um menininho lindo que parecia um anjinho eu e o Mozão ficamos encantados e perguntamos a avó do garoto o nome dele.  O nome é Davi!
Pronto gente,  na hora sabíamos que este seria o nome de nosso filho se fosse menino!  Simples assim.
Aí ainda faltava o nome da princesa. Eu e o love fizemos uma lista contendo nomes que os dois gostavam e observamos também os significados,  excluímos nomes que poderiam gerar possíveis bullin (não sei se é assim que se escreve rsrs)
Ou nomes estranhos, muito difíceis de falar ou que gerem duvidas na pronúncia,  nomes que já sejam do outras pessoas da família, nomes difíceis da criança escrever e etc... muitas coisas para levar em conta.
Dessa lista resolvemos fazer um sorteio kkkk
Dentre os nomes que eu me lembre havia:

Natália
Mariana
Raysaa
Nicole
Luíza
Isabela
E outros...

Fizemos o sorteio um monte de vezes, rimos demais e foi muito divertido até que estava ficando tarde e estávamos exaustos kkkkk
Decidimos então que escolherímos um nome e pronto!
Abaixo estão os escolhidos e seus significados:

Davi: aquele que é muito amado

Nicole: aquela que traz vitória à seu povo.

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Quanto à interação da família nós sabemos que a mulherada fica toda doida quando uma engravida,  as mais novas com mil curiosidades e escolhem nomes as mais experientes dão opiniões e conselhos e a reunião fica muito interessante e empolgante para todas, e é chá de bebê pra cá e não deve fazer Isso pra lá e você tem que fazer isso pra cá e quase ficamos doidas!
Daqui à pouco começam as histórias de parto e sobre recém nascidos e falam o que vc vai sentir e você vai dizer que sente sintomas e todos vão olhar pra você e dizer que isso não aconteceu com nenhuma delas kkkkkk

Como eu tenho feito pra tornar tudo isso prazeroso:

Isso é tudo o que eu sempre sonhei,  toda essa falação e esse tipo de conversa kkkk mais agente como esposa e mães temos que organizar esta bagunça.  O primeiro passo é entendermos que esta experiência é genuinamente sua e de seu esposo e que todas as decisões são de vcs dois juntos e mais ninguém e você pode ouvir tudo, rir de tudo, analisar e pensar em tudo o que foi dito e conversar com seu companheiro ou decidir você mesma e sinta-se à vontade para educadamente dizer não!  Ninguém vai ficar com raiva! !!

Você pode dizer não para aquele nome feio que todo mundo quer por em seu filho, dizer não sobre quem serão os padrinhos de batismo, sobre opiniões de chupeta, e etc.. e pode dizer sim pra tudo aquilo que você concorda. ..
Ninguém vai amar seu filho mais do que você e a responsabilidade é nossa como mães.

Cada gravidez é de um jeito e cada bebê é de um jeito... é meninas nós vamos aprender mesmo é na prática! 

Desculpe o post enorme! Bjus